Skip to main content

Как побороть страх вождения в городе?

23
Сен, 2025
Ситуация, когда человек не испытывает волнения и тревоги, ведя автомобиль по пустынной дороге, но очень нервничает в городской среде, не редкость. К сожалению, раз большинство людей живёт именно в городах, избегать вождения по их улицам не выйдет. В этом случае виной всему неопытность и непонимание габаритов своей машины. Что делать? Тренироваться. Нельзя за секунду внушить себе уверенность, достаточную для городских поездок, но можно её постепенно нарастить. Начинать тренировки нужно с коротких и безопасных маршрутов, выбирая время, когда транспорта на них меньше всего. Попробуйте проехать, например, до ближайшего магазина. Полезным будет пройти пешком по вдоль предполагаемого пути движения, отметив сложные участки и заранее продумав, как себя вести на них, чтобы не импровизировать. В дальнейшем при вождении импровизация, конечно, пригодится, но начать стоит с продуманного поведения. Сложность маршрута надо постоянно повышать. Начав с коротких выездов до ближайших магазинов, постепенно стоит перейти к удаленным поездкам в более стрессовых условиях – в час пик, в плохую погоду, в темное время суток и так далее. Так постепенно вы привыкнете к тому, что ездить в городе – не так уж и страшно!
Автопсихолог
Автопсихолог, специалист по психоэмоциональной устойчивости за рулём. Работает с профессиональными водителями и автовладельцами, сталкивающимися с тревогой, агрессией, снижением концентрации, страхом вождения после ДТП, хроническим стрессом и выгоранием. В основе подхода — понимание специфики «человек–машина»: внимание, реакция, принятие решений в условиях неопределённости, эмоциональная регуляция и устойчивость в длительных режимах нагрузки. Использует когнитивные, эмоционально-фокусированные и телесно-ориентированные методы в формате онлайн-консультирования. Цель — помочь сохранить ясность, контроль и безопасность за рулём, а также восстановить внутренний ресурс вне дороги.

Popular Articles

Мужчина редко говорит «мне страшно», «я выгорел», «я устал». Он скажет: «работа…