О том, что внутри

Как сравнить стоимость консультаций психолога: длительность, подготовку, частоту встреч, оплату и переносы. Какие условия выяснить до записи.

Как сравнить мужскую группу и индивидуальные встречи: задачи, подготовка ведущего, правила, конфиденциальность и вопросы перед началом работы.

Как заметить правило «сначала заслужи помощь», назвать нужное участие и выдержать ответ другого человека без предъявления долга и отказа от своих потребностей.

Как заранее выбрать людей для разговора и практической помощи, обсудить их доступность и сохранить запасные контакты на трудный день.

Что подготовить к первой консультации психолога, как обсуждаются запрос и условия работы и какие вопросы задать перед решением о продолжении.

Как начать разговор без диагноза и давления, предложить конкретную помощь, принять отказ и действовать при признаках непосредственной угрозы жизни.

Какие вопросы задать психологу о заметках, переписке, записи встреч, передаче информации и пределах конфиденциальности до начала консультаций.

Как обсудить переезд, совместную жизнь, родительство и сроки. Различаем желания, условия и неопределённость, не решая за партнёра.

Как обратиться к психологу без готового запроса: описать перемены в жизни, подготовить короткую заметку и попросить вопросы, если трудно начать говорить.

Проверяемые критерии выбора психолога: образование, подготовка к запросу, правила работы, конфиденциальность, первая встреча и обещания результата.